预防自杀
自杀是世界范围内导致死亡的主要原因之一:了解这些迹象以及如何获得帮助
尽管不可能准确预测自杀, 我们最好的工具是识别许多人在考虑自杀时表现出的迹象. 以下三种行为会促使你立即为自己或爱人寻求帮助:
- 说到想死或想自杀
- 寻找一种自杀的方法，比如上网搜索或获得一把枪
- 谈论感到绝望或没有活下去的理由
如果你或你认识的人需要帮助
- 打电话给1.800.273.的8255或988 全国预防自杀生命线
- 向741-741发送免费短信HELLO, 24小时支持 危机文本行
- 美国以外.S.，浏览 国际自杀预防协会 用于Resources数据库
- 联系你的心理健康专家
- 617打电话到麦克莱恩找我们.855.3141查询有关入学的资料
如果你有自杀倾向或对自己或他人构成危险, 请立即拨打9-1-1或前往最近的急诊室.
识别风险人群
超过45人自杀身亡,每年有1万美国人死亡——比死于车祸的人数还要多, 据美国疾病控制与预防中心报道.
根据 Dost Öngür，医学博士, 新mg官网电子游戏精神病科主任, “自杀的想法很普遍, 尤其是精神疾病患者. 然而，我们还没有很好的方法来确定谁面临真正的风险, 还有那些正在挣扎但不愿伤害自己的人. 现实是，没有确定的方法说这个人比那个人的风险更高.”
“90%自杀死亡的人在死亡时存在精神疾病或药物滥用问题,Öngür说. “精神疾病可以影响任何人. 它不会因性别、年龄、种族或社会经济地位而歧视.”
除了上面提到的行为, these actions may also indicate a serious risk—especially if the behavior is new; has increased; and/or seems related to a painful event, 损失, 或改变:
- 谈论感觉被困住或无法忍受的痛苦
- 说到成为别人的负担
- 增加酒精或药物的使用
- Acting anxious or agitated; behaving recklessly
- 睡得太少或太多
- 退缩或感到孤立
- 表现出愤怒或谈论寻求报复
- 显示极端的情绪波动
- 谈论失去对死亡的恐惧
根据国家自杀预防生命线, 值得注意的是，被认定为风险增加的因素并不是导致或预测自杀企图的因素. 风险因素是个体更有可能考虑的特征, 尝试, 或者自杀. 保护性因素是人们不太可能考虑的特征, 尝试, 或者自杀.
自杀的保护因素包括:
- 接受有效的精神卫生保健
- 与家庭的积极联系, 同行, 社区, 以及社会机构, 比如婚姻和宗教, 培养韧性
- 解决问题的技能和能力
在一起, 我们可以照亮一个由于恐惧和耻辱而经常不被讨论的话题，并努力帮助无数人找到他们需要的帮助.
〇阅读更多 自杀:了解征兆和该怎么做
Resources
这些组织还提供预防自杀的Resources:
预防自杀热线
如果你想自杀，请拨打800.273.聊天(8255). 你将与你所在地区的危机中心一位技术娴熟、训练有素的咨询师联系. 咨询师每周7天，每天24小时提供咨询服务. 预防自杀生命线网站也为那些寻求支持的人提供了许多Resources.
美国自杀预防基金会
美国预防自杀基金会(AFSP)致力于拯救生命，并为那些受自杀影响的人带来希望. AFSP通过教育和社区项目创造了一种关于心理健康的聪明文化, 通过研究和宣传开展自杀预防, 并为那些受自杀影响的人提供支持. AFSP在全美50个州都有地方分会，在全国各地都有项目和活动.
撒玛利亚人:马萨诸塞州24小时危机求助热线
一个教派之分, 非营利志愿者组织，致力于通过帮助处于危机中的个人和教育社区有效的预防策略来减少自杀的发生率. 撒玛利亚会提供免费且保密的24小时求助电话. 拨打或发短信全州24/7服务热线877.870.4673.
今天就阻止自杀
今天就停止自杀是一项全国性的运动，旨在使个人能够帮助自己, 的同事们, 朋友, 还有担心自杀或有自杀倾向的亲人.
预防自杀Resources中心
自杀预防Resources中心是唯一一个由联邦政府支持的Resources中心，致力于推进国家自杀预防战略的实施.
反式的生命线
这个非营利组织为处于危机中的跨性别者提供直接的情感和经济支持——为跨性别者社区, 跨性别群体. 跨性别生命线热线是由跨性别者为我们的跨性别者和有疑问的同伴提供的同伴支持电话服务. 拨打877.565.美国是8860.S.
青少年的Resources
除了上面的Resources, 这些组织提供专门针对父母和青少年的支持.
青少年自杀预防协会-给父母的信息
提供专门培训项目的非营利组织, 教育信息, 以及青少年Resources, 父母, 以及教育领袖，目的是提高人们的意识, 减少自杀的耻辱, 拯救生命. 他们为家长提供信息和Resources, 包括有关警告标志的信息, 风险因素, 和孩子们谈论自杀, 以及危机Resources.
预防青少年自杀协会-青少年信息
提供专门培训项目的非营利组织, 教育信息, 以及青少年Resources, 父母, 以及教育领袖，目的是提高人们的意识, 减少自杀的耻辱, 拯救生命. 他们的网站为青少年提供信息和Resources, 包括危机Resources和警告信号的信息.
预防自杀生命线-青少年Resources
如果你想自杀，请拨打800.273.聊天(8255). 你将与你所在地区的危机中心一位技术娴熟、训练有素的咨询师联系. 咨询师每周7天，每天24小时提供咨询服务. 预防自杀生命线网站也为那些寻求支持的人提供了一些Resources. 他们提供专门针对年轻人的信息和Resources，包括关于希望和康复的故事.
预防自杀Resources中心 -青少年Resources
SPRC是唯一一个由联邦政府支持的Resources中心，致力于推进国家自杀预防战略的实施. 他们的网站专门为青少年提供信息和Resources.
特雷福项目 -支持LGBTQ青年
该组织为女同性恋者提供危机干预和自杀预防服务, 同性恋, 双性恋, 变性人, 酷儿, 向年轻人提问. 他们提供许多项目和服务, 包括教育信息, Resources, 和培训, 并参与创新研究. 他们还提供电话和短信热线.
青少年自杀警告标志
该组织向年轻人提供有关自杀警告标志的信息, 卫生保健专业人员, 家长/护理员, 以及其他在年轻人的生活中扮演重要角色的人. 由国内和国际专家开发, 他们的网站提供了青少年自杀警告信号的信息，这些信息是基于科学和临床实践的. 他们还提供了如何应对和寻求帮助的信息.
家长和青少年可能也会发现这些Resources很有用:
军事Resources & 退伍军人
退伍军人危机热线
退伍军人危机热线是免费的, 机密Resources, 国家自杀和危机生命线的一部分, 任何人都可以使用, 即使你没有在退伍军人事务部注册或参加退伍军人事务部医疗保健. 的关怀, 退伍军人危机热线的合格响应人员在帮助所有年龄和情况的退伍军人方面受过专门训练和经验丰富. 拨打800.273.8255或988，然后按1或文本838255.
U.S. 退伍军人事务部 -预防自杀Resources
退伍军人事务部优先防止所有退伍军人自杀——无论他们是否在退伍军人事务部医疗保健系统内寻求治疗. 查找信息、统计数据、支持Resources以及如何获得帮助.
自杀预防生命线-退伍军人Resources
为了那些军人和退伍军人, 他们在服役期间的经历可能会加剧危机. 国家自杀和危机生命线网站包括一系列的信息，以帮助之前, 在, 或者在服兵役后.
卫生保健专业人员Resources
以自杀为重点的评估及治疗课程
这个由新mg官网电子游戏和斯坦福大学精神病学和行为科学系主办的年度课程新mg官网电子游戏提供了最新的信息. 继续教育学分适用于各种学科.
以自杀为重点的评估和治疗现状
这一在线Resources的开发使命是为临床医生提供有关自杀评估和治疗现状的信息. 这些信息是根据现有文献中现有证据的回顾汇编而成，并辅以临床共识.
